Важно! Как не погибнуть за компьютером?

[Admin]

Интересная статья, нашел ее в интернете на одном из сайтов, привожу выдержку из нее.

Компьютер уже давно стал неотъемлемой частью нашей жизни. Неотъемлемой настолько, что многие из нас теперь просто не представляют себе, как можно общаться, искать нужную информацию, отдыхать и, конечно, работать без клавиатуры с мышкой под руками и дисплея перед глазами. Восемь рабочих часов мы проводим, напряженно вглядываясь в монитор, а затем отправляемся домой, чтобы в охотку погулять по просторам Интернета, поубивать монстров в онлайновой игре или посмотреть свежеприобретенный фильм. По данным статистики, среднее время, которое работник интеллектуального труда проводит за компьютером, в развитых странах достигает 12 часов в день. Много ли это?

Статью приложил в архиве.

 

[Alexander]

Хочется узнать у форумчан, статья по делу?
Если что, то продолжим эту тему, так как на самом деле, здоровье трейдера не купиш))
Приветствуется посты и тд, на эту тему. Можно ссылки, но плиз не реклама, для рекламистов - пишите в личку.
Лично могу порекомендовать очень классное место на Южном Урале, Швейцария и прочие мухосранцы отдыхают))
Тема важная, я знаю))

Вот пейзажи местные..
Облака отражаются в чистейшей воде...

 

[Alexander]

И еще картинка...

 

[Alexander]

Красота, что еще сказать..

 

[Дуков Павел]

Всем привет )
В выходные бегаю на стадионе. Не панацея конечно, но позволяет держаться в приемлемой форме.
Всем удачи и профитов!

 

[F1]

Курить бы бросить для начала.

 

[radsam]

Курить бы бросить для начала.

Есть книжка Легкий способ бросить курить. Автор по момоему Ален Карр. Рекомендую читать залпом. Я читал всю субботу и воскресенье, после чего не курю с 2007 года :)
Просто заметил, что знакомые которые растягивали чтение сей книги на недели (читая каждый день по чуть-чуть) в итоге не смогли бросить...

 

[F1]

после чего не курю с 2007 года

Здорово, попробуем.

 

[Timik88]

после чего не курю с 2007 года

Здорово, попробуем.

и как ?

 

[Alexander]

Бросаем курить.

https://www.youtube.com/embed/V2BWVPcO508?wmode=opaque" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="true">

 

[sauron]

есть проще способ бросить курить-болгарские таблетки-на травах-\табекс -помоему называються\-сам был свидетель-3-4 таблеткии всё забудешь о курении вообще

 

[Alexander]

Что можно сделать для улучшения зрения

Спойлер: Читаем

Глаза, так же, как и другие органы, нуждаются в заботе и тренировках. Особенно важно уделять им внимание, если у вас уже есть проблемы со зрением.


Если вы набрались решимости и готовы комплексно взяться за восстановление и укрепление зрения, то приготовьтесь в течение как минимум двух-трех месяцев соблюдать следующие правила:



1. Не перегружать глаза, давать им своевременный отдых. В идеале – устраивать себе дневной сон, а если это невозможно – выделять 10-минут в обеденный перерыв, чтобы посидеть с закрытыми глазами.



2. Постарайтесь не надевать очки без крайней на то необходимости.



3. Отрегулируйте свой режим дня так, чтобы вставать перед восходом солнца и ложиться до 23.00. После 19.00 не пользуйтесь компьютером, постарайтесь меньше смотреть телевизор.



4. Вместо этого устройте себе встречу с друзьями, медитацию, послушайте музыку, лучше всего – индийскую.



5. Ежедневно отправляйтесь на прогулку по таким местам, где можно посмотреть вдаль.



6. Исключите тяжелые физические нагрузки и стрессы.



7. Ежедневно промывайте глаза теплой кипяченой водой.



8. Перейдите на диету, исключающую всё жареное, соленое и копченое. Ежедневно съедайте по одной крупной морковке, принимайте по чайной ложке оливкового масла и по горсти черники (можно размороженной).



9. Каждый день делайте гимнастику для глаз: 16 несложных упражнений по схеме.



10. И завершайте день массажем глаз: сначала кончиками пальцев легко надавите на глазные яблоки и отпустите, повторив 8 раз. Затем пройдитесь по всем указанным точкам, сделай в каждой по два нажатия.



Здоровья вам и отличного зрения!




Тыц

 

[Alexander]

Йога для глаз: как снять усталость и напряжение глаз при работе за компьютером.
Пальминг для глаз

 

[Alexander]

БАДы не помогут: эксперты рассказали, как спасти зрение при работе за компьютером

Как остановить или предотвратить ухудшение зрения при работе за компьютером, рассказали корреспонденту «МИР 24» эксперты.

mir24.tv

 

[Alexander]